L’eau citronnée

L’eau citronnée est une boisson rafraîchissante et énergisante avec de nombreux bienfaits. En effet, elle permet d’hydrater votre organisme et de lui apporter tous les nutriments et les vertus de cet agrume.

Elle est riche en vitamine C, connue pour son effet énergisant et sa capacité à favoriser l’absorption du fer par le corps et à renforcer le système immunitaire. De plus, le jus de citron qu’elle contient vous offre une quantité non négligeable de minéraux nécessaires au bon fonctionnement de vos organes tels que le potassium, le magnésium et le zinc.

Quelques bienfaits de l’eau citronnée :

• Réduire l’acidité dans l’estomac et améliorer la digestion
• Ralentir l’absorption des aliments et ainsi empêcher les pics de glycémie
• Lutter contre le phénomène de rétention d’eau
• Donner au corps un apport énergétique durable
• Détoxifier le foie et favoriser l’élimination des déchets
• Combattre le vieillissement précoce et favoriser la régénération des cellules
• Activer le métabolisme de combustion des graisses et contribuer à la perte de poids

Comment préparer l’eau citronnée convenablement?

Pour tirer le maximum de bienfaits de l’eau au citron, voici les étapes à suivre pour la préparer :

• Prenez quelques citrons frais bio, et coupez-les en tranches.
• Pressez-en quelques-unes pour en extraire le jus, puis râpez leur zeste.
• Dans un récipient rempli d’eau chaude ou fraîche (selon votre choix), ajoutez le jus et le zeste de citron puis mélangez. Votre eau citronnée est prête. Il est recommandé de la boire tout de suite après sa préparation, de préférence le matin à jeun.

Faites une cure d’un mois, à renouveler 2 à 3 fois par an.