DANS QUEL BUT PRENDRE, CONSOMMER UNE BOISSON ISOTONIQUE ?

La boisson isotonique a pour but de favoriser le remplacement de l’eau, des électrolytes, des nutriments, ainsi que l’énergie perdus durant la pratique d’activité physique.

Mieux que les autres boissons énergétiques, la boisson isotonique facilite la réhydratation de l’organisme tout en contribuant à une bonne assimilation des substances telles que le glucose et le sodium, par exemple.

COMMENT PRÉPARER UNE BOISSON ISOTONIQUE MAISON ?

Pour un effort physique de moins de deux heures :

• Pour 100cl de thé vert citronné ou vanillé, (il est possible de varier le thé par 50cl de jus de fruit puis rallongez avec 50cl d’eau)
• Mettez 30gr de sucre (saccharose) par temps chaud et 70gr par temps froid,
• Rajoutez une pincée de sel et
• Réfrigérez le tout.

Buvez votre breuvage dans les 24 heures qui viennent à une température entre 10° à 15°C.